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Book 『ドーナツ見つけた！』 著者：八代真輔 ドーナツを落とした男の子は、ドーナツが食べた過ぎて色んなモノがドーナツに見えてしまう…という絵本。 色んなキャラがドーナツを忘れさせそうと色んな事を誘うけれど、結局ドーナツに見えてしまうのは...

Book 『ピカピカヒーロー せっけんくん』 著者：うえたに夫婦 固形石鹸のせっけんくんが、様々な種類の汚れで結成された「よごれだん」と戦う様子を書いている絵本。 手を洗う事の大切さや、石鹸にまつわる豆知識が書かれていた。 豆知識に関しては...

Book 『脱ムダ、損、残念！ 今度こそ、やめる技術―――ダメな自分をやめるコツ４３』 著者：美崎栄一郎 「凄い事ができるようになる」よりも「無駄や損を減らしていく」の方が再現性のある建設的な発想のように思う。 本書では行動・思想面で色々書...

Book 『不安に負けない自分づくり』 著者：江波戸武士 不安は全部が悪いわけではなく、不確実な事への対応をするために大事な感情の場合もある。 ただ過度な不安は身体・行動・対人関係に悪い影響が出る。 本書は心理学を基に丁寧に書かれていた。 ...

Book 『いつも幸せそうな人の小さな習慣 心を自由にして幸せになる88の方法』 著者：有川真由美 人生の中で大事なのは「幸福度」だと思う。 本書では88の方法が書かれていた。 とにかく「イライラする事を減らす」「今に集中」「あるモノに感謝...

Book 『とある会社の整理整頓ストーリー: デスク映えで定時退社続出！？残業が7割減った話 オフィスの整理整頓』 著者：倉岡真希子 ストーリー仕立てで書かれているので、普通のビジネス書が苦手な方には読みやすいのではないかと思う。 写真や図...

Book 『精神科医が教える 一喜一憂しない生き方:目の前のことより、先を見る』 著者：和田秀樹 著者は老年精神医学という高齢者のメンタルヘルスに関わっている。 本書は40代以上が対象に書かれているような内容だったが、30代のうちに読めて良...