Book

Book『自分を幸せにする「いい加減」の処方せん』著者：藤野智哉精神科医の著者が説明する「いい加減の大切さ」「生活での具体的な方法や捉え方」が書かれていた。周囲の評価を気にしすぎたり、自分の変な認識に囚われたりして「過度の力が入った生活」を...

Book『ドーナツ見つけた！』著者：八代真輔ドーナツを落とした男の子は、ドーナツが食べた過ぎて色んなモノがドーナツに見えてしまう…という絵本。色んなキャラがドーナツを忘れさせそうと色んな事を誘うけれど、結局ドーナツに見えてしまうのは「頓知が...

Book『ピカピカヒーロー せっけんくん』著者：うえたに夫婦固形石鹸のせっけんくんが、様々な種類の汚れで結成された「よごれだん」と戦う様子を書いている絵本。手を洗う事の大切さや、石鹸にまつわる豆知識が書かれていた。豆知識に関しては大人が読ん...

Book『脱ムダ、損、残念！ 今度こそ、やめる技術―――ダメな自分をやめるコツ４３』著者：美崎栄一郎「凄い事ができるようになる」よりも「無駄や損を減らしていく」の方が再現性のある建設的な発想のように思う。本書では行動・思想面で色々書かれてい...

Book『不安に負けない自分づくり』著者：江波戸武士不安は全部が悪いわけではなく、不確実な事への対応をするために大事な感情の場合もある。ただ過度な不安は身体・行動・対人関係に悪い影響が出る。本書は心理学を基に丁寧に書かれていた。本書をキッカ...

Book『いつも幸せそうな人の小さな習慣 心を自由にして幸せになる88の方法』著者：有川真由美人生の中で大事なのは「幸福度」だと思う。本書では88の方法が書かれていた。とにかく「イライラする事を減らす」「今に集中」「あるモノに感謝する」だな...

Book『とある会社の整理整頓ストーリー: デスク映えで定時退社続出！？残業が7割減った話 オフィスの整理整頓』著者：倉岡真希子ストーリー仕立てで書かれているので、普通のビジネス書が苦手な方には読みやすいのではないかと思う。写真や図などがあ...