Opinion
『目的を再確認すると行動の質が高まる』
何故それをしているのか？
それを忘れている状態で量をこなしても希薄である。
またそもそもズレた行動を選んでいる事もある。
何故それをしているのか？
定期的に再確認は大切である。
Article
・日本人が陥る｢朝食抜き｣｢短時間睡眠｣のリスク
日本人が陥る｢朝食抜き｣｢短時間睡眠｣のリスク メタボのリスクは男性で約3割､女性も2割増
忙しい現代人にとって、「朝食を抜く＝健康的」と考える人も多いですが、最新の研究からその常識が覆されています。体内時計と食習慣の関係を示す時間栄養学の視点をもとに、朝食抜きが招く肥満やメタボリスクの真実に迫ります。あなたも誤解していませんか？...
toyokeizai.net
・マーナのこの小さな容器があれば、余りがちなドレッシングも使う分だけ、すぐに手作りできるよ
ページがみつかりません｜ライフハッカー・ジャパン
www.lifehacker.jp
・ジムでスマホを使うべきでない4つの理由
ジムでスマホを使うべきでない4つの理由 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
ジムに通う人の多くにとって、スマートフォンは進捗確認やモチベーション向上、記録のための自撮りなどのために欠かせないものだ。しかし、トレーニング中の携帯電話使用にはメリットよりもデメリットの方が多いことを示す研究結果もある。特に、運動中に誰か...
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