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『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』
著者：樺沢紫苑
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精神科医が教える楽しみ方とだけあって、医学的な情報を踏まえながら書かれていた。
ドーパミン・セロトニン・オキシトシンなどの幸福ホルモンを良好に出せる様に意識したい。
楽しい事だとしても、依存症・過剰だと悪影響になる事になるので注意すべきだなと思った。
趣味がない人は、著者の楽しんでいる事も参考にすれば良いだろう。