精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方

Book

『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』

著者:樺沢紫苑

https://amzn.to/4ga877G

精神科医が教える楽しみ方とだけあって、医学的情報を踏まえながら書かれていた。

ドーパミン・セロトニン・オキシトシンなどの幸福ホルモンを良好に出せる様に意識したい。

楽しい事だとしても、依存症過剰だと悪影響になる事になるので注意すべきだなと思った。

趣味がない人は、著者の楽しんでいる事参考にすれば良いだろう。

Article

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