自分を幸せにする「いい加減」の処方せん

『自分を幸せにする「いい加減」の処方せん』

著者：藤野智哉

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精神科医の著者が説明する「いい加減の大切さ」「生活での具体的な方法や捉え方」が書かれていた。

周囲の評価を気にしすぎたり、自分の変な認識に囚われたりして「過度の力が入った生活」をしている事はあるな～と思った。

いい加減(ほどほど)に過ごしていこうと思う。