Opinion
『目的を再確認すると行動の質が高まる』
何故それをしているのか？
それを忘れている状態で量をこなしても希薄である。
またそもそもズレた行動を選んでいる事もある。
何故それをしているのか？
定期的に再確認は大切である。
Article
・日本人が陥る｢朝食抜き｣｢短時間睡眠｣のリスク
日本人が陥る｢朝食抜き｣｢短時間睡眠｣のリスク
「食欲がわかないから、朝食はとらない」「一日中、デスクワークなので、朝食をとるとカロリーオーバーになってしまう」「朝食をとらないほうが、やせられる」朝食は健康にいいといわれる一方で、「朝食はとらない…
toyokeizai.net
・マーナのこの小さな容器があれば、余りがちなドレッシングも使う分だけ、すぐに手作りできるよ
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・ジムでスマホを使うべきでない4つの理由
ジムでスマホを使うべきでない4つの理由 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
ジムに通う人の多くにとって、スマートフォンは進捗確認やモチベーション向上、記録のための自撮りなどのために欠かせないものだ。しかし、トレーニング中の携帯電話使用にはメリットよりもデメリットの方が多いことを示す研究結果もある。特に、運動中に誰か...
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