Book

Book『ストレスをぶっ飛ばす言葉』著者：精神科医TomyTwitterでも人気の精神科医の著者が書いた本。特に人間関係でのストレスの対応法についてが書かれていた。物事の捉え方。距離を取る。良い意味で忘れる。シンプルで分かりやすい内容だった...

Book『組織を育てる『リーダーシップ』の教科書: あなたの影響力が組織の未来を変える。』著者：アン・スー(雲井　卓)組織が成長するためにはチームで物事を行うのが大切だ。そのために必要なリーダーの影響力を高める方法が書かれている。「まずは自...

Book『自分を幸せにする「いい加減」の処方せん』著者：藤野智哉精神科医の著者が説明する「いい加減の大切さ」「生活での具体的な方法や捉え方」が書かれていた。周囲の評価を気にしすぎたり、自分の変な認識に囚われたりして「過度の力が入った生活」を...

Book『ドーナツ見つけた！』著者：八代真輔ドーナツを落とした男の子は、ドーナツが食べた過ぎて色んなモノがドーナツに見えてしまう…という絵本。色んなキャラがドーナツを忘れさせそうと色んな事を誘うけれど、結局ドーナツに見えてしまうのは「頓知が...

Book『ピカピカヒーロー せっけんくん』著者：うえたに夫婦固形石鹸のせっけんくんが、様々な種類の汚れで結成された「よごれだん」と戦う様子を書いている絵本。手を洗う事の大切さや、石鹸にまつわる豆知識が書かれていた。豆知識に関しては大人が読ん...

Book『脱ムダ、損、残念！ 今度こそ、やめる技術―――ダメな自分をやめるコツ４３』著者：美崎栄一郎「凄い事ができるようになる」よりも「無駄や損を減らしていく」の方が再現性のある建設的な発想のように思う。本書では行動・思想面で色々書かれてい...

Book『不安に負けない自分づくり』著者：江波戸武士不安は全部が悪いわけではなく、不確実な事への対応をするために大事な感情の場合もある。ただ過度な不安は身体・行動・対人関係に悪い影響が出る。本書は心理学を基に丁寧に書かれていた。本書をキッカ...