Book
『不安に負けない自分づくり』
著者:江波戸武士
https://amzn.to/3JbdbKG
不安は全部が悪いわけではなく、不確実な事への対応をするために大事な感情の場合もある。
ただ過度な不安は身体・行動・対人関係に悪い影響が出る。
本書は心理学を基に丁寧に書かれていた。
本書をキッカケとして自分の考え方や行動を見直していきたい。
Article
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