Book
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える』
著者：樺沢紫苑
Amazon.co.jp: 言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える (幻冬舎単行本) eBook : 樺沢紫苑: 本
Amazon.co.jp: 言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える (幻冬舎単行本) eBook : 樺沢紫苑: 本
amzn.to
精神科医の医師による言語化についての本。
改めて「悩み」というのは自分の脳が「整理されていない」「容量を超えている」「疲れている」という状態なんだなと思った。
自分の性格がどうの！とか、自分の能力がどうの！の前に、脳が不具合なのだろうと思うと冷静になれるよなと思う。
最近AIに相談しているけど、そういう言語化するっていうのもしてたのだな。