仕事のモヤモヤ・イライラを止めて自分を取り戻す 小さなルーティン

『仕事のモヤモヤ・イライラを止めて自分を取り戻す 小さなルーティン』

著者：福所しのぶ

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仕事でモヤモヤ・イライラを軽減するには、「自己肯定感」も「メタ認知力」の両方が大事との事。

人によっては自己肯定感は高いけど、メタ認知力が低いとかあるらしい。

自分の習慣(ルーティン)でアプローチしていくのに参考になるだろう。