精神科医が教える 一喜一憂しない生き方:目の前のことより、先を見る

『精神科医が教える 一喜一憂しない生き方:目の前のことより、先を見る』

著者：和田秀樹

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著者は老年精神医学という高齢者のメンタルヘルスに関わっている。

本書は40代以上が対象に書かれているような内容だったが、30代のうちに読めて良かったなと思う。

気が短いと目先の事で一喜一憂しやすくなるとの事。

気長に過ごすことの大切さが書かれていた。

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