不安に負けない自分づくり

『不安に負けない自分づくり』

著者：江波戸武士

Amazon.co.jp: 不安に負けない自分づくり eBook : 江波戸武士: 本

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不安は全部が悪いわけではなく、不確実な事への対応をするために大事な感情の場合もある。

ただ過度な不安は身体・行動・対人関係に悪い影響が出る。

本書は心理学を基に丁寧に書かれていた。

本書をキッカケとして自分の考え方や行動を見直していきたい。