99％の人がしていないたった1％のメンタルのコツ

『99％の人がしていないたった1％のメンタルのコツ』

著者：河野英太郎、田中ウルヴェ京

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著者達はトップアスリートと多く関わっているとの事。

本書は「メンタル不調にならないために」ではなくて、「最高のパフォーマンスをするためのメンタルマネジメント」がテーマである。

特徴的だったのは、「怒りの感情を悪く思わない」と「落ち着きすぎるのはパフォーマンスには良くないので適度に興奮していた方がいい」と言う点と僕は思った。

色んな考え方はあるけれど、複数の書かれていたコツを実践してみたい。