今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す

Book

『今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す』

著者:樺沢 紫苑

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精神科医の著者が良き行動習慣について説明されている本。

知識だけではなく著者自身が多くの仕事をこなしながらも、プライベートを充実させている日々を過ごしているらしく行動習慣に対しての説得力があった。

本を読むことが苦手な方にも内容が伝わるようにするために、序盤ではイラストで表現されているページもあった。とにかくよい行動が広まってほしいという熱意を感じた。

Article

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