Book
『若いと言われる人があたりまえにやっている16の老けない習慣』
著者:満尾 正
![](https://m.media-amazon.com/images/I/41dybAoVeDL..jpg)
若いと言われる人があたりまえにやっている16の老けない習慣
年々加速する老化をくいとめるためには何をすればいいのか? 本当に正しいアンチエイジング法について、世界最先端の知識を持つ、抗老化の専門医が答えます! 無意識に食べて細胞を老化させているNG食、 40歳を過ぎてから必ずとるべき若返り食とは? ...
いつも若々しい人はいる。そういう人はオーラのようなものもいい印象がある(個人の感想)
本書は老けない習慣として、食事・睡眠・運動・人間関係などについて書かれていた。
よくある自己啓発本とは違い、著者が医師なので医学的・具体的な内容。
おすすめのサプリ・飲み方についても書かれていた。
Article
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