Book
『若いと言われる人があたりまえにやっている16の老けない習慣』
著者：満尾 正
https://amzn.to/3UwQQfT
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いつも若々しい人はいる。そういう人はオーラのようなものもいい印象がある(個人の感想)
本書は老けない習慣として、食事・睡眠・運動・人間関係などについて書かれていた。
よくある自己啓発本とは違い、著者が医師なので医学的・具体的な内容。
おすすめのサプリ・飲み方についても書かれていた。
Article
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